Mousse de Chocolate Saudável

quarta-feira, maio 11, 2016


 Até parece impossível, mas acreditem, existe! Esta sobremesa normalmente é super calórica, por conter açúcar e muitos ovos. Mas pode ser recriada e tornar-se saudável, sem açúcar e sem ovos, e ainda é fácil e rápida de se fazer.

 INGREDIENTES 

  • 2 ou 3 batatas doces;
  • 200g de chocolate (70% cacau);
  • 200ml de leite;
  • Mel;
  • Framboesas.


 MODO DE PREPARAÇÃO 

 Cozer a vapor 2 a 3 batatas doces. Em banho Maria, derreter as 200g de chocolate. Num processador, junta-se o chocolate, a batata doce, os 200ml de leite aquecido e as duas colheres de mel.
 Processar tudo, até desfazer completamente a batata, levar ao frigorífico até estar bem fresca.

E já está! É só empratar com as framboesas ou outros frutos a gosto. O que achaste desta receita? 

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27 comentários

  1. Mousse de chocolate já é óptima então se é saudável ainda melhor.
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.pt/

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  2. Uma delícia... :)

    http://checkinonline.blogspot.pt/

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  3. Vou ter que experimentar isto! Mousse de chocolate saudável? Parece demasiado bom para ser verdade (=

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  4. Meu Deus!!! Até me deixaste com uma lágrima no canto do olho. Juro :') Fico com o coração cheio só com isso.

    Felizmente estou bem. Cada dia melhor e cada dia com mais vontade de viver. E a tua prima, como está?! Tem conseguido recuperar?
    E tu, como te encontras?! Espero que bem :')

    O quê?! O melhor de dois mundos numa só sobremesa?! Adoro batata doce e adoro chocolate negro. Parece ficar mesmo delicioso. Tenho de experimentar :D

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  5. Eu gosto de chocolate, mas mousse não.

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  6. Hoje é o dia de quem está onde tantas vezes não está mais ninguém! Hoje é o nosso dia: Feliz Dia Internacional dos Enfermeiros

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  7. Great post ♥
    Follow-follow on GFC :)
    vannja9.blogspot.com/

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  8. Que delícia de mousse, eu sou apaixonada por chocolates e adorei mais ainda saber dessa receita porque chocolate é bom, agora preparar ele de forma saudável é maravilhoso! *--*
    Quero mais receitinhas assim viu?
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

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  9. Amo mousse, ainda mais saudável! Podemos comer sem medo! Deve ser uma deliciaaaaa!!! Essa combinação de ingredientes não tem como ficar ruim, né? Já anotei a receitinha aqui, obrigada por compartilha-la!

    Beijos,
    Letra Garrafal

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  10. Acredita que acabaste de me tirar um peso de cima. Fico mesmo contente por ela estar a recuperar. Sei bem o quão complicado deve ser gerir, mas nada como o tempo para melhorar tudo!
    Ohn, não tens de agradecer <3

    Na minha próxima folga vou tentar fazer. Deve ficar mesmo deliciosa :D

    Ahahah, mesmo?! Tento sempre pensar em tudo :D

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  11. Mmm... it looks delicious!))

    I followed your blog, keep in touch :)

    xx Veronica
    Welcome to Mango Juice fashion blog

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  12. omg that looks amazing ! i NEED to try this !

    http://www.carolinapinglo.com/

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  13. Hello!
    I really liked the entrance hehe, you got a nice blog !.
    I followed you, you would follow me back please?
    Kisses.
    Obsesión por la Lectura

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  14. Não é das minhas sobremesas favoritas mas tem óptimo aspecto =)

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  15. Oh meu deus, nunca pensei que pudesse existir uma sobremesa sem ovos e sem açúcar!! Amei a receita!

    Mil beijinhos,
    http://smileandbeforeverbeautiful.blogspot.pt/

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  16. Eu depois replico a receita para o blog, se não te importares :3

    Ohn, obrigado :D Quando toca a decoração, gosto imenso de ter coisas feitas por mim pois acabam por ter mais valor :D
    Não comprei, mas a loja é "Marie Roget Shop" e está o link no post. Os quadros são mega baratos e a qualidade é ótima!

    NEW OUTFIT POST | Grey Degradé.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  17. Humm, hoje comi um brigadeiro lembrando dessa receita, amo chocolate e quero mais receitas gostosas assim viu? *--*
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

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  18. Que alternativa excelente! Nunca pensei que fosse possível fazer mousse com batata doce, mas agora vou ter de experimentar!

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  19. Olá, Nana!!
    Humm... Mousse de chocolate é muito bom! E é bom saber que dá para fazer essa sobremesa sem ela ser muito calórica, não precisando usando ovos e açúcar. Achei muito interessante a receita e rápida de fazer!
    Parabéns pelo seu blog! Achei ele muito lindo!
    Já estou te seguindo para ficar por dentro das novidades!!
    Beijos,
    Vânia
    http://revheimdicas.blogspot.com.br/

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  20. great post and blog :)
    kisses,
    Tijana

    http://itsmetijana.blogspot.rs/

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  21. Woowww adorei!!! Conhecia a mousse feita com abacate, mas com a batata doce não conhecia! Já anotei e testarei em breve!
    Obrigada por partilhar!
    Beijinho
    http://themarielement.blogspot.pt/

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  22. Fiquei realmente tentada em experimentar esta receita. Hmmmmm deve ser mesmo boa! :D
    Obrigada pelo comentário, já te sigo <3

    http://free-colors.blogspot.pt/

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  23. Oh I just made a batch of muffins with potato flour! This is another one I just had to try using potatoes for dessert! You rock! Hope we could follow each other here in blogspot/google.

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Obrigada pelo comentário, todas as opiniões são bem vindas.
Espero que gostes, Nana ♡

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