Panquecas sem farinha
terça-feira, setembro 08, 2015Todas adoramos um miminho de vez em quando, nada melhor que umas panquecas para saciar a vontade de comer um doce. Mas estas são especiais, são saudáveis pois não contêm farinha nem açúcar, e dão 0% de sensação de culpa.
- 1 banana, 200g (aproximadamente 89 calorias cada);
- 2 ovos (aprox. 95 calorias, cada).
Modo de preparação:
-Parte os ovos para dentro de uma tigela, de seguida descasca a banana;
-Triturar tudo com a ajuda de uma misturadora ou varinha magica, de modo a que fique liquido;
-Aquecer uma frigideira anti-aderente, e com a ajuda de uma concha de sopa, formar pequenos círculos não muito espessos com a mistura;
-Virar cada panqueca quando aparecer "furinhos" na parte de cima.
Servir com uma banana cortada em rodelas e um pouco de manteiga magra no topo. Com fruta e iogurte ou como desejares.
Calorias: 279 toda a massa das panquecas (não contém açúcar).
1 comentários
Fiquei cheia de vontade de experimentar! :)
ResponderEliminarR: Obrigada por todos os teus elogios, fiquei radiada!
Em resposta aos teus comentários: a KIKO é definitivamente uma dasa minhas lojas de eleição. Brevemente sai novo post com as comprinhas lá feitas, fica atenta :)
xoxo, http://deixa-me-contar-te.blogspot.pt/
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Espero que gostes, Nana ♡
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